こころの健康相談

自殺は身近な問題です。

令和7年の日本全国の自殺者数は1万9188人で、昭和53年の統計開始以来、初めて2万人を下回り過去最少となりました(※1)。一方、小中高生は538人で過去最多だった前年の529人を上回り、2年連続で最多を更新しています。長野県の自殺者数は319人で、1日およそ1人が亡くなっていることとなります。長野県において深刻な問題であり、私たちにとって身近な問題であるといえます。

※1警察庁自殺統計原票データ

八千穂高原より

まずは相談してみませんか?

長野県では「誰も自殺に追い込まれることのない信州」の実現を目指しています。

こころの健康相談統一ダイヤルは、「死にたい」、「家族や知人にそう訴える人がいる」、「身内が自死をしてつらくてどうしようもない」などの相談をお受けしています。
また、佐久穂町役場や佐久保健福祉事務所でもご相談をお受けしています。

悩みを抱えている方は、下記の相談先をご利用ください。

悩んだ時の相談窓口

相談窓口及び受付時間は令和8年2月1日時点のものです。

悩んだ時の相談窓口.pdf

こころの健康相談統一ダイヤル

実施主体 長野県精神保健福祉センター
開設時間 平日(祝日を除く) 午前9時30分～午後4時/午後6時30分～午後10時30分
電話 0570-064-556

一般保健・精神保健について

実施主体 佐久穂町役場 健康福祉課 保健係
時間 平日(祝日を除く) 午前8時30分～午後5時15分
電話 0267-86-2528

実施主体 佐久保健福祉事務所 健康づくり支援課
時間 平日(祝日を除く) 午前9時～午後4時30分

電話 0267-63-3164

「こころのまど信州」のご案内

長野県が運営する"こころの相談・情報ポータルサイト"が新たに開設されました。

気軽に相談できる窓口やセルフケア等を紹介しています。

・「つらい、消えたい」と思っている

・生活や仕事が苦しい

・暴力・性被害・ハラスメントを受けている

・未成年の方

・子育てのことで悩んでいる

・どこに相談すればいいかわからない

いつもの自分と少し違う、誰かに話してみようかなと思ったら下記リンクをご参照ください。

• 『こころのまど信州』

令和8年度 佐久保健福祉事務所 精神保健福祉相談のご案内

こころの相談や精神疾患に係る相談を行っています。どうぞお気軽にご相談ください。

[引きこもりに関すること、アルコール・薬物・ギャンブル等の依存症に関すること、学校・職場・家庭内で起きている対人関係の悩み、勉強や仕事に集中できない、人の視線が気になる等。]