熱中症を予防しよう

暑さになれない時期や気温・湿度が高い日は、熱中症になりやすいため予防が大切です。

熱中症は、暑さによって周りの温度に体が対応することが出来ず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能がうまく働かないことにより生じます。屋外だけでなく室内で何もしていない時でも発症し、重症化すると死に至ることもあります。体調の変化に気をつけるとともに、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

予防のポイント

1.こまめに水分補給をしましょう

2.エアコンや扇風機等で温度をこまめに調節しましょう

3.外出時には日傘や帽子を着用し、直射日光を避けましょう

4.吸湿性・速乾性のある通気性の良い衣服を選びましょう

5.体調が万全でない時は、無理をしないようにしましょう厚生労働省 熱中症予防のために

6.高齢者の方は脱水症状に注意しましょう高齢者のための熱中症対策

7.小さな子どもの場合は周囲の人が配慮しましょう子どもの熱中症を守るには

8.運動時による熱中症に注意しましょうスポーツ活動における熱中症事故の防止

熱中症警戒アラートについて

暑さ指数が33度以上の場合には、熱中症の危険が極めて高くなるため「熱中症警戒アラート」が発表されます。

「熱中症警戒アラート」発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう。

熱中症警戒アラート全国運用中!

熱中症特別警戒アラートについて

令和6年4月から「熱中症特別警戒アラート」の運用がはじまりました。都道府県内において、全ての暑さ指数情報提供地点における、翌日の最高暑さ指数が35以上の場合は「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。

「熱中症特別警戒アラート」が発表された場合、危険な暑さから見を守るための滞在場所として「クーリングシェルター」を一般に開放します。

佐久穂町クーリングシェルター指定施設

以下の施設をクーリングシェルターとして指定しています。

※施設の利用状況で開放時間・受入人数が変更になります。